Меня зовут Марина Рыбникова. Я психолог, готовый помочь Вам в сложных жизненных ситуациях.

Если бы у каждого из нас в детстве была возможность наблюдать опыт счастливой семейной жизни наших родителей, мы бы никогда не задумались о том, что нам нужна помощь психолога. Мы бы строили свои семьи с учетом наших ценностей, с пониманием того, чего мы хотим от семейной жизни, кто нам подходит в качестве партнёра, а кто нет. Что в отношении нас можно делать, а что категорически не допустимо. Мы бы не терпели, не страдали, не чувствовали себя жертвами несправедливости. Мы бы жили и были счастливы.

По большей части, наш семейный опыт это:

- путь из наших собственных ошибок,

- скопированный сценарий отношений наших родителей,

- или же переработанный до степени «только не так, как было у родителей» вариант.

И в итоге, мы порою ощущаем себя жертвами обстоятельств, «слепыми», беспомощными, бессильными, ничего не имеющими возможности изменить. Либо не знающими, как и что менять. Обращение за помощью к психологу – это проявление заботы о себе, это шаг на встречу к счастливой и гармоничной семейной жизни. Ведь наверняка каждый согласится, что, когда болит зуб, надо идти к стоматологу. Так почему же не обратиться к психологу, когда болит душа. Иногда от счастья и гармонии нас отделяет всего один шаг. Я верю, у Вас хватит сил, мудрости и решимости сделать его!

С уважением, Марина Рыбникова.

"Если ты хочешь перемен в будущем — стань этой переменой в настоящем".

Махатма Ганди.

“Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти”

Оноре Де Бальзак.

«Российский Государственный Медицинский Университет им. Н.И.Пирогова.», «Врач-терапевт».
«Московский Государственный Университет им. Ломоносова», «Институт Практической Психологи Личности», «Психолог».
«Высшая школа психологии», «Глубинная психология. Арт-терапевтический подход».
«Московский гештальт институт». «Созависимость: как работать с партнёрами зависимых в гештальт-терапии».
«Московский институт гештальта и психодрамы». «Теория и практика индивидуальной и парной гештальт-терапии. Обучение через наблюдение.»
«Московский институт гештальта и психодрамы». «Взгляд на психопатологию сквозь призму цикла контакта».
«Московский институт гештальта и психодрамы». «Ассоциативные методы в гештальт-терапии».
«Московский институт гештальта и психодрамы». «Супервизия в стиле GATLA».
АНО. «Высшая школа психологии». «Психологическая помощь при переживании горя и утраты».
«Международная академия научной психологии». «Психиатрия для психологов».
«Международная академия научной психологии».» Посттравматическое стрессовое расстройство (клиническая картина, течение и диагностика)».
«Международная академия научной психологии». «Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии».
«Международная академия научной психологии». «Панические атаки. Краткосрочная терапия».
«Международная академия научной психологии». «Расстройства личности (диагностика и основы консультирования)».
«Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов». «Когнитивно-поведенческая терапия в работе с тревожными и депрессивными расстройствами, личностными расстройствами, посттравматическими стрессовыми расстройствами и самоповреждающим поведением».
«Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов». «КПТ: теория, стратегия, техники».
«Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов». «Технологии и техники работы с острой травмой, кризисными состояниями, ПТСР и кПТСР».
«Вектор Роста», «Трансформационный Коуч-Практик», «Эннеаграмма в Коучинге», «трансформационный коуч».
«Вектор Роста», «Практик Эннеаграммы», «Мастер Эннеаграммы», «Глубинные взаимосвязи в Эннеаграмме».
«Социальная панорама в Коучинге и психотерапии».
«Институт Практической Психологи Личности», «Практическая психология характера и методы работы с психологической травмой».
«Институт Практической Психологи Личности», «Мастерская практической психологии».
«Институт Практической Психологи Личности», «Введение в практику и методы краткосрочной стратегической терапии».
«Центр Стратегического консультирования и терапии», «Психология сексуальных отношений».
«Институт Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии», «Эриксоновская терапия и гипноз».

С проблемами во взаимоотношениях: семейных, партнёрских, дружеских, отношениях с собой, с семьями на грани/в процессе развода, с изменой, конфликтами, кризисами, с горем и утратой, с тревогой, чувством вины и стыда, с обидой, страхами, с бессонницей, паническими атаками, с людьми с расстройством личности и членами их семей, с ПТСР и кПТСР и членами их семей.

Мир рушится, прежнего, привычного, пусть и не всегда комфортного ритма жизни, больше нет. Надо собирать волю в кулак и пробовать жить дальше, а сил нет. Боль, обида, ненависть, разочарование, отчаяние переполняют душу. Как дальше жить непонятно. Нужно как-то сохранить себя, свое здоровье. Прояснить ситуацию для детей. А еще и родственники, финансовые вопросы. А что скажут другие? Страх одиночества. Партнер, с которым пройден определенный жизненный путь, ведет себя совершенно неприемлемо, как буто чужой, незнакомые человек. Гнев, вина, стыд, страх, боль, отчаяние – стали Вашими вечными спутниками. Аппетит пропал или наоборот, ем, как не в себя. Появились нарушения сна.

Я помогаю в безопасном и поддерживающем пространстве:

•⁠ ⁠прожить и пережить затапливающие Вас чувства;

•⁠ ⁠- прояснить Ваши потребности во взаимоотношениях с уже бывшим партнером;

•⁠ ⁠- выявить ограничивающие убеждения связанные с вопросами брака;

•⁠ ⁠- выстроить устраивающую Вас коммуникацию с бывшим партнером;

•⁠ ⁠- прояснить отношения с детьми в новых реалиях;

•⁠ ⁠- отстоять свою позицию перед родственниками;

•⁠ ⁠- прояснить и установить новые «границы» взаимоотношений между всеми членами семьи;

•⁠ ⁠- освоить необходимые навыки само поддержки;

•⁠ ⁠- понять для себя, как оптимально для Вас должны выглядеть финансовые взаимоотношения;

•⁠ ⁠- научиться жить с ощущением уверенности в себе, с верой в себя;

Счастье находится в руках каждого из нас, но, чтобы осознать это, иногда необходимо заглянуть глубоко в себя. И тогда любая проблема или трудность может превратиться в уникальную возможность познать себя и свои ресурсы, понять что-то важное в своей жизни или приобрести бесценный опыт.

В своей работе я опираюсь на несколько направлений психотерапии, каждое из которых имеет свою историю, научное обоснование и методологические наработки.

Это:

Гештальт-терапия
Трансформационный коучинг
Эриксоновский гипноз
Психологическое консультирование
Нейролингвистическое программирование (НЛП)
АРТ-терапия
Метафорические ассоциативные карты
Эннеаграмма
Когнитивно-поведенческая терапия.

Я дорожу доверием своих клиентов и делаю все, что в моих силах, что бы наша совместная работа была максимально эффективной. Все происходящее на консультации, не передается и не разглашается третьим лицам.

Специализация и опыт позволяют мне работать с использованием широкого спектра эффективных и проверенных на практике техник, я использую различные упражнения для того, чтобы у вас была возможность взглянуть на вашу проблему с другого ракурса, исследовать её, понять и принять для себя что-то важное и полезное. Что, в последствии поможет вам больше не сталкиваться с подобными сложностями. Прийти к желаемому результату.

Каждый клиент для меня уникален и неповторим. Для меня неприемлемо шаблонное восприятие. Поэтому для каждого клиента разрабатывается индивидуальный план для достижения именно Вашего результата.

На первой встрече проясняется запрос/обозначается имеющаяся проблема.

Вырабатывается стратегия индивидуальной работы.

Вместе мы сможем рассмотреть структуру Вашей проблемы, причину её возникновения, и проработать каждый важный элемент, из которого она состоит, шаг за шагом.

Как правило, вариантов решения проблемы бывает несколько.

Вместе с Вами мы найдём лучший. Это даёт возможность избежать в дальнейшем повторения подобного опыта.

В конце каждой сессии вместе с Вами мы проверяем, на каком этапе нашей работы мы сейчас находимся, что даёт возможность Вам полностью ориентироваться в процессе.

Сочетание различных подходов в работе, позволяет сделать наш процесс взаимодействия не только эффективным, но и очень интересным.

Добровольное информированное согласие.

Меня зовут Рыбникова Марина Вячеславовна.

Я – психолог, трансформационный коуч.

С моим образованием и сканами дипломов вы можете ознакомиться на сайте.

Правила сотрудничества (контракт).

Данный контракт состоит из правил, в соответствии с которыми, на мой взгляд, должна происходить наша работа.

Консультирование/краткосрочный формат работы.

Вы можете обратиться ко мне, когда захотите. Это может быть разовая консультация, парная или индивидуальная. Можете прийти вместе со своим партнером, если ваш вопрос касается семейной ситуации. Продолжительность одной индивидуальной сессии 60 минут или 90 минут на Ваш выбор. Продолжительность одной парной сессии только 90 минут. Консультирование обычно носит поверхностный характер. Мы обсудим ваш вопрос, и я расскажу вам о том, какие мысли приходят мне в голову. Дам необходимые на мой взгляд рекомендации. Возможно, в следующий раз вы захотите обратиться ко мне через неделю, через месяц или через год. Я всегда приму вас снова.

Длительный формат работы. Стандартная частота встреч - один раз в неделю. Другие условия обсуждаются индивидуально исходя из вашей ситуации. Продолжительность одной сессии 60 минут. Более редкие встречи, как правило, не обеспечивают достаточной интенсивности процессов самопознания у клиента, которые могут помочь желанным изменениям.

Я готова рассматривать возможность более частых встреч (два раза в неделю), если Вы считаете, что нуждаетесь в этом, а я согласна с Вами, и для этого имеется временная возможность у нас обоих.

Также я готова при необходимости принять Вас вне графика, если для этого найдется время в моем расписании.

Время наших встреч мы определяем заранее. Время встреч можно изменить, если в этом есть необходимость у Вас и возможность у меня.

Порядок завершения работы зависит от вашего прогресса. Можно закончить сессии за один раз, постепенно снижать интенсивность или взять паузу для оценки ваших успехов.

У Вас есть право прекратить сессии в любой момент без объяснения причин. В таком случае прошу сообщить мне о своём решении.

Если Вы захотите восстановить работу через какое-то время, Вы можете в любой момент написать мне.

Если моих навыков недостаточно для разрешения ситуации, я закончу сессии и помогу найти специалиста, который поможет.

Сотрудничество в работе.

Я пользуюсь разными методами в работе: я использую методы психологического консультирования, гештальт-терапию, когнитивно-поведенческую терапию, трансформационный коучинг, АРТ-терапию. Иногда я рисую вместе с клиентами, иногда ставлю небольшие драмы или эксперименты. От всего этого Вы имеет полное право отказаться, если Вам не нравятся те или иные методы работы.

Нет никаких специальных вещей, которые Вы должны делать во время наших сессий, кроме одной. Я ожидаю от Вас готовности к диалогу. Я подразумеваю под этим Вашу готовность вместе со мной изучать свой внутренний мир, свои реакции на различные внутренние и внешние события, свои чувства на эти обсуждения. Нет ничего такого, что бы я считала возможным заставлять Вас делать. Мне глубоко претит идея насильственного самообнажения и обязанности непременно рассказывать психологу максимум подробностей своей жизни. На мой взгляд, в этом нет прямой нужды. Я за принцип добровольной открытости. Готовность к диалогу - единственное, но обязательное условие нашей работы.

Во время сессий мы совместно ищем способы улучшения качества Вашей жизни. Отношения строго формализованы – я помогу, если Вы этого действительно захотите.

Мы работаем только вместе. Я направляю и помогаю Вам в минимальный возможный срок достичь цели. Вы со своей стороны гарантируете максимальную отдачу в работе – на консультациях и в перерывах между ними.

Чтобы повысить эффективность нашей работы, я прошу Вас давать обратную связь после каждой сессии. Конструктивная критика и обоснованные предложения приветствуются. Они помогут улучшить коммуникацию между нами и ускорят достижение результата.

Если Вы недовольны тем, как идет наша работа, я всячески приглашаю Вас обсудить это со мной. Тупик или сложность в психотерапевтической работе могут указывать на скрытые возможности, которые нами не используются, на то, что рабочие задачи поставлены неточно или выбран неверный способ их достижения. Кроме того, ощущение тупика может быть частью Вашего внутреннего процесса, что также является крайне важной информацией для нас обоих.

Также мне важно сказать, что совмещать терапию у двух (и более) терапевтов, на мой взгляд, невозможно. Если вы хотите сравнить свои ощущения от разных подходов, Вам следует сначала завершить отношения с одним терапевтом, а затем договариваться с другим. Я со своей стороны не готова быть одним из двух (и более) терапевтов, вне зависимости от того, кто из нас был раньше. Потому, что я не готова нести ответственность за любые терапевтические эффекты, инициированные не мной. Кроме того, я просто считаю, что идея совмещать терапевтическую работу в двух местах есть выражение сопротивления, которое требует отдельной работы, а вовсе не потакания. Исключением из этого пункта являются ситуации сочетания индивидуальной терапии со мной с групповой терапией, лечением у врача-психиатра, интенсивами и учебными программами.

Иногда я работаю в тандеме с врачом-психиатром. Бывают ситуации, когда я прошу клиента проконсультироваться у него, чтобы мы вместе с врачом могли лучше понять стратегии дальнейшей работы. Вы можете выбрать специалистов самостоятельно или обратиться к тем, которых порекомендую я. Это поможет соблюсти пределы моих компетенций и не навредить Вашему состоянию.

Психотерапия иногда вызывает разные сильные чувства. Чувства могут побудить нас к принятию неожиданных решений и к совершению поступков. Важно понимать, что решения, принятые на основе сильных чувств, могут быть преждевременными или неверными. Пожалуйста, воздержитесь от спонтанного принятия жизненно важных решений в процессе своей психотерапии.

Работа вне сессий.

Я верю только в непосредственный вербальный контакт между людьми. Поэтому я не занимаюсь психотерапией в письмах, не смогу проанализировать между сессиями ваш сон или дать совет в формате sms-сообщения. Также я обычно не имею возможности вне запланированного графика провести сессию по телефону или выехать к Вам на дом (в офис, кафе или другое место), поскольку я работаю только у себя в офисе. Однако, я могу смело гарантировать, что в назначенный день и час я всегда буду на месте в ожидании Вашего прихода, и мы будем работать.

Правила оплаты сессий.

Запись на консультацию осуществляю после внесения Вами предоплаты в размере 2000 руб. Данная мера связана с тем, что Вы бронируйте моё время. Я, под нашу консультацию бронирую и заблаговременно оплачиваю аренду кабинета. Предоплата возвращается в 100% размере, если Вы заранее!!! как минимум за сутки до консультации предупреждаете меня об отмене.

Предоплата не возвращается, если консультация отменяется менее чем за 24 часа до встречи.

Вы можете отменить или перенести сессию не позже, чем за 24 часа до встречи. В этом случае предоплата автоматически переносится на следующий раз. Если вы сообщаете об отмене сессии меньше, чем за сутки, сессия считается проведенной и должна быть оплачена в размере 100% стоимости.

Это правило обеспечивает Вашу ответственность за присутствие в нашей работе, а также - финансовую безопасность и устойчивость моего рабочего расписания.

Я также обязуюсь предупредить вас за 24 часа, если не смогу провести сессию. Это моя ответственность за мое присутствие в нашей работе.

Вы сами отслеживаете расписание встреч. По желанию я могу предупредить Вас накануне, а Вы можете уточнить состоится ли сессия.

Стоимость услуг.

Стоимость услуг указана на соответствующей странице сайта. Цена фиксируется на один календарный год, отчёт с первой консультации.

Один раз в год (обычно 1 сентября или 1 января) стоимость сессии повышается в связи с инфляцией, на тот процент, который адекватен настоящему положению вещей. Последние два года это примерно 10-16%.

Работа онлайн.

По правилам работа онлайн ничем не отличается от очной. Отмена и перенос встреч должны происходить так же, как описано выше.

Конфиденциальность.

Я обязуюсь сохранять тайну вашей личности и информации, полученной во время консультаций, в т.ч. полученные из письменных заметок. Я не буду раскрывать вашу личность в качестве моего клиента (клиентки) никому и ни при каких обстоятельствах, кроме описанных ниже (согласно ст. 13, 92 Федерального закона от 21.11.2011 №323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации»):

клиент представляет опасность для себя, других или его здоровью может быть причинён существенный вред в случае оставления без помощи (ст. 125, 316 Уголовного кодекса РФ);

запрос от уполномоченных органов (судебные органы, следственные органы, прокуратура);

(ст. 9 Закона РФ от 02.07.1992 №3185-1 «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании»).

Я, будучи Вашим психологом-консультантом, могу обсуждать свои затруднения при работе с Вами в профессиональном кругу психологов на супервизии (обсуждение работы со старшими и более опытными коллегами) или интервизии (консультация с коллегами). Без раскрытия Вашей личности и подробностей, которые могут позволить идентифицировать Вас в реальной жизни. Проблема описывается в общих чертах.

Я не вправе раскрывать факт нашей работы, если мы случайно встретимся на улице или в общественном месте. Я сделаю вид, что мы не знакомы. У вас есть право подойти ко мне и публично признать знакомство или сохранить работу в тайне.

Во время сессии я не веду скрытой видео- и аудиозаписи. В случаях, когда это будет необходимо, я возьму Ваше разрешение.

Я не буду оказывать Вам никаких иных услуг кроме психологических или пользоваться Вашими услугами. Намеренное общение вне сессий исключено. Я поддерживаю строго деловые отношения во время сессий и минимум 3 года после их завершения.

Я надеюсь, что наша работа принесет отличные результаты!

Кому нужна помощь психолога?

Думаю каждый из Вас найдет в своем окружении человека, про которого можно было бы точно сказать: «Да, ему точно нужно к психологу!». Скорее всего у этого человека совсем уж очевидные проблемы в жизни, сложности в общении и прочее прочее...

Однако есть не столь явные поводы для обращения к психологу. И это могут быть перепады настроения, необъяснимая тоска, апатия, тревога, отсутствие интереса к жизни. Вроде все хорошо, а ни что не радует. Не складывающиеся отношения в семье, с детьми, с родителями. Раздражение без видимого повода, вспышки гнева, агрессия. Отсутствие понимания между членами семьи. Постоянная усталость. Это лишь малая часть не таких уж и явных симптомов, с которыми вполне можно как-то обходиться, но которые, однако, сильно отравляют жизнь. И я верю, что у каждого человека есть внутренние и внешние ресурсы, на которые он может опереться, чтобы помочь себе сам.

Однако многие мужчины могут знать, как починить ту или иную неполадку в машине, но предпочтут отвезти ее на сервис к проверенному мастеру.

Многие могут попробовать исправить поломку сантехники, но предпочтут вызвать сантехника.

Знают, как лечить ОРВИ, тем не менее обратятся к врачу.

То же самое относится и к обращению к психологу.

Специалист во время консультации в поддерживающем пространстве, в атмосфере принятия поможет Вам найти иные пути решения проблемы, увидеть себя и других с непривычной для вас позиции, будто бы со стороны. Поможет разобраться в себе, своем поведении, своих мыслях, чувствах. Поможет Вам попытаться понять поступки других людей. Получить дополнительную информацию о себе и об окружающем мире. На основании этого Вы сможете принять новое, соответствующее именно Вам решение, которое изменит Вашу жизнь, позволит Вам жить в гармонии с собой и окружающими.

Самое главное Ваше желание к изменениям.

Что такое психологическое консультирование?

Зачем идти к психологу, когда можно поговорить с подругой/другом/мамой/соседкой?

Можно, конечно, сделать и то, и другое и третье и еще много всего другого.

В чем будет принципиальное отличие.

Доверяя проблему своему окружению (мама, папа, подруга итд), Вы скорее всего получите совет, как Вам поступить в той или иной ситуации. Совет этот будет основан на личном опыте человека, к которому Вы обратились. С опорой на его/её жизненные ценности, на его/её мировоззрение, моральные принципы. Пусть совет будет из самых добрых побуждений, но он будет не из Вашего жизненного опыта.

Всегда ли Ваши взгляды на жизнь одинаковые? Обращаясь таким образом за помощью, за поддержкой, всегда ли Вы получали желаемое? Вспомните. Довольно часто подобные разговоры заканчиваются либо советом, который никак к Вашей жизни не походит, либо жалостью, от которой становится еще более тошно, либо многим знакомой фразой: «Ну что ты ноешь, а у меня то вон как!»

Выбирать, где искать квалифицированной помощи и поддержки конечно же Вам.

Принципиальной разницей между бытовым советом и квалифицированной помощью психолога будет независимый взгляд на Вашу ситуацию, беспристрастное участие в поиске решения проблемы, обширный опыт и знания психолога, которые помогут Вам найти выход с учетом Вашего мировоззрения, Ваших потребностей и Ваших жизненных ценностей в поддерживающей и принимающей атмосфере, созданной психологом именно для Вас.

Специалист во время консультации поможет Вам найти иные пути решения проблемы, увидеть себя и других с непривычной для вас позиции, будто бы со стороны. Поможет разобраться в себе, своем поведении, своих мыслях, чувствах. Поможет Вам попытаться понять поступки других людей. Получить дополнительную информацию о себе и об окружающем мире. На основании этого Вы сможете принять новое, соответствующее именно Вам решение, которое изменит Вашу жизнь, позволит Вам жить в гармонии с собой и окружающими.

Как проходит работа с психологом?

Дает ли психолог советы?

Сколько консультаций психолога необходимо для решения проблемы?

Очень часто задаваемый вопрос, на который сложно дать однозначный ответ. Почему?

- проблемы/запросы, с которыми обращаются клиенты бывают разные;

- даже одна и та же проблема у разных людей может проявляться по-разному;

- причины возникновения той или иной проблемы могут отличаться.

И в каком-то случае будет достаточно нескольких консультаций/краткосрочной терапии, а в каком-то, на первый взгляд похожем случае – это будет совсем другая история и потребуется больше времени для достижения желаемых изменений. И количество визитов здесь будет на много больше.

На основании моего опыта и опыта моих коллег, могу сказать, что одна консультация психолога не может решить проблему, которая складывалась годами. Изменить Ваше обычное поведение, индивидуальные черты характера, особенности в общении, которые формировались многие годы – за одну встречу невозможно.

Психолог, увы, не выдаёт «волшебной таблетки».

Ведь Вас вряд ли удивит, что даже банальный насморк (ОРВИ) мы лечим неделю. А если мы говорим о хроническом заболевании, которое формировалось годами, то и подход, и способы лечения здесь будут другими. Верно?!

Необходимое количество встреч я обсуждаю с каждым клиентом в конце первой сессии. Когда выявлен запрос для работы, обсуждается пошаговый план нашей дальнейшей совместной работы, которого мы будем придерживаться.

В конце каждой последующей встречи вместе с клиентом мы отслеживаем динамику в решении заявленной проблемы, корректируем план, если это необходимо.

Психолог может рекомендовать Вам оптимальное количество встреч, но окончательное право всегда остается за Вами.

Останется ли информация, предоставленная психологу конфиденциальной?

В своей работе я руководствуюсь этическими кодексами: Этический кодекс психолога и Этический кодекс Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и всеми этическими принципами и нормами. Я обязуюсь сохранять тайну вашей личности и информации, полученной во время консультаций, в т.ч. полученные из письменных заметок. Я не буду раскрывать вашу личность в качестве моего клиента (клиентки) никому и ни при каких обстоятельствах, кроме описанных ниже (согласно ст. 13, 92 Федерального закона от 21.11.2011 №323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации»): клиент представляет опасность для себя, других или его здоровью может быть причинён существенный вред в случае оставления без помощи (ст. 125, 316 Уголовного кодекса РФ); запрос от уполномоченных органов (судебные органы, следственные органы, прокуратура); (ст. 9 Закона РФ от 02.07.1992 №3185-1 «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании»). Я, будучи Вашим психологом-консультантом, могу обсуждать свои затруднения при работе с Вами в профессиональном кругу психологов на супервизии (обсуждение работы со старшими и более опытными коллегами) или интервизии (консультация с коллегами). Без раскрытия Вашей личности и подробностей, которые могут позволить идентифицировать Вас в реальной жизни. Проблема описывается в общих чертах.

1. Общие положения

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее — Закон о персональных данных) и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые Рыбникова Марина Вячеславовна (далее — Оператор).

1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.

1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://www.marinarybnikova.com

2. Основные понятия, используемые в Политике

2.1. Автоматизированная обработка персональных данных — обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники.

2.2. Блокирование персональных данных — временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных).

2.3. Веб-сайт — совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу http://www.marinarybnikova.com

2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств.

2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных.

2.6. Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

2.7. Оператор — государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и/или осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

2.8. Персональные данные — любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://www.marinarybnikova.com

2.9. Персональные данные, разрешенные субъектом персональных данных для распространения, — персональные данные, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом персональных данных путем дачи согласия на обработку персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения в порядке, предусмотренном Законом о персональных данных (далее — персональные данные, разрешенные для распространения).

2.10. Пользователь — любой посетитель веб-сайта http://www.marinarybnikova.com

2.11. Предоставление персональных данных — действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц.

2.12. Распространение персональных данных — любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом.

2.13. Трансграничная передача персональных данных — передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу.

2.14. Уничтожение персональных данных — любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и/или уничтожаются материальные носители персональных данных.

3. Основные права и обязанности Оператора

3.1. Оператор имеет право:

— получать от субъекта персональных данных достоверные информацию и/или документы, содержащие персональные данные;

— в случае отзыва субъектом персональных данных согласия на обработку персональных данных, а также, направления обращения с требованием о прекращении обработки персональных данных, Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия субъекта персональных данных при наличии оснований, указанных в Законе о персональных данных;

— самостоятельно определять состав и перечень мер, необходимых и достаточных для обеспечения выполнения обязанностей, предусмотренных Законом о персональных данных и принятыми в соответствии с ним нормативными правовыми актами, если иное не предусмотрено Законом о персональных данных или другими федеральными законами.

3.2. Оператор обязан:

— предоставлять субъекту персональных данных по его просьбе информацию, касающуюся обработки его персональных данных;

— организовывать обработку персональных данных в порядке, установленном действующим законодательством РФ;

— отвечать на обращения и запросы субъектов персональных данных и их законных представителей в соответствии с требованиями Закона о персональных данных;

— сообщать в уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных по запросу этого органа необходимую информацию в течение 10 дней с даты получения такого запроса;

— публиковать или иным образом обеспечивать неограниченный доступ к настоящей Политике в отношении обработки персональных данных;

— принимать правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных;

— прекратить передачу (распространение, предоставление, доступ) персональных данных, прекратить обработку и уничтожить персональные данные в порядке и случаях, предусмотренных Законом о персональных данных;

— исполнять иные обязанности, предусмотренные Законом о персональных данных.

4. Основные права и обязанности субъектов персональных данных

4.1. Субъекты персональных данных имеют право:

— получать информацию, касающуюся обработки его персональных данных, за исключением случаев, предусмотренных федеральными законами. Сведения предоставляются субъекту персональных данных Оператором в доступной форме, и в них не должны содержаться персональные данные, относящиеся к другим субъектам персональных данных, за исключением случаев, когда имеются законные основания для раскрытия таких персональных данных. Перечень информации и порядок ее получения установлен Законом о персональных данных;

— требовать от оператора уточнения его персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав;

— выдвигать условие предварительного согласия при обработке персональных данных в целях продвижения на рынке товаров, работ и услуг;

— на отзыв согласия на обработку персональных данных, а также, на направление требования о прекращении обработки персональных данных;

— обжаловать в уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных или в судебном порядке неправомерные действия или бездействие Оператора при обработке его персональных данных;

— на осуществление иных прав, предусмотренных законодательством РФ.

4.2. Субъекты персональных данных обязаны:

— предоставлять Оператору достоверные данные о себе;

— сообщать Оператору об уточнении (обновлении, изменении) своих персональных данных.

4.3. Лица, передавшие Оператору недостоверные сведения о себе, либо сведения о другом субъекте персональных данных без согласия последнего, несут ответственность в соответствии с законодательством РФ.

5. Принципы обработки персональных данных

5.1. Обработка персональных данных осуществляется на законной и справедливой основе.

5.2. Обработка персональных данных ограничивается достижением конкретных, заранее определенных и законных целей. Не допускается обработка персональных данных, несовместимая с целями сбора персональных данных.

5.3. Не допускается объединение баз данных, содержащих персональные данные, обработка которых осуществляется в целях, несовместимых между собой.

5.4. Обработке подлежат только персональные данные, которые отвечают целям их обработки.

5.5. Содержание и объем обрабатываемых персональных данных соответствуют заявленным целям обработки. Не допускается избыточность обрабатываемых персональных данных по отношению к заявленным целям их обработки.

5.6. При обработке персональных данных обеспечивается точность персональных данных, их достаточность, а в необходимых случаях и актуальность по отношению к целям обработки персональных данных. Оператор принимает необходимые меры и/или обеспечивает их принятие по удалению или уточнению неполных или неточных данных.

5.7. Хранение персональных данных осуществляется в форме, позволяющей определить субъекта персональных данных, не дольше, чем этого требуют цели обработки персональных данных, если срок хранения персональных данных не установлен федеральным законом, договором, стороной которого, выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных. Обрабатываемые персональные данные уничтожаются либо обезличиваются по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

6. Цели обработки персональных данных:

Персональные данные: фамилия, имя, отчество

Номера телефонов

Правовые основания, уставные (учредительные) документы Оператора

Виды обработки персональных данных

Сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уничтожение и обезличивание персональных данных

7. Условия обработки персональных данных

7.1. Обработка персональных данных осуществляется с согласия субъекта персональных данных на обработку его персональных данных.

7.2. Обработка персональных данных необходима для достижения целей, предусмотренных международным договором Российской Федерации или законом, для осуществления возложенных законодательством Российской Федерации на оператора функций, полномочий и обязанностей.

7.3. Обработка персональных данных необходима для осуществления правосудия, исполнения судебного акта, акта другого органа или должностного лица, подлежащих исполнению в соответствии с законодательством Российской Федерации об исполнительном производстве.

7.4. Обработка персональных данных необходима для исполнения договора, стороной которого либо выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных, а также для заключения договора по инициативе субъекта персональных данных или договора, по которому субъект персональных данных будет являться выгодоприобретателем или поручителем.

7.5. Обработка персональных данных необходима для осуществления прав и законных интересов оператора или третьих лиц либо для достижения общественно значимых целей при условии, что при этом не нарушаются права и свободы субъекта персональных данных.

7.6. Осуществляется обработка персональных данных, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом персональных данных либо по его просьбе (далее — общедоступные персональные данные).

7.7. Осуществляется обработка персональных данных, подлежащих опубликованию или обязательному раскрытию в соответствии с федеральным законом.

8. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.

8.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.

8.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства либо в случае, если субъектом персональных данных дано согласие Оператору на передачу данных третьему лицу для исполнения обязательств по гражданско-правовому договору.

8.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора buh@mindlook.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».

8.4. Срок обработки персональных данных определяется достижением целей, для которых были собраны персональные данные, если иной срок не предусмотрен договором или действующим законодательством.

Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора marina.rybnikova@mail.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

8.5. Вся информация, которая собирается сторонними сервисами, в том числе платежными системами, средствами связи и другими поставщиками услуг, хранится и обрабатывается указанными лицами (Операторами) в соответствии с их Пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности. Субъект персональных данных и/или с указанными документами. Оператор не несет ответственность за действия третьих лиц, в том числе указанных в настоящем пункте поставщиков услуг.

8.6. Установленные субъектом персональных данных запреты на передачу (кроме предоставления доступа), а также на обработку или условия обработки (кроме получения доступа) персональных данных, разрешенных для распространения, не действуют в случаях обработки персональных данных в государственных, общественных и иных публичных интересах, определенных законодательством РФ.

8.7. Оператор при обработке персональных данных обеспечивает конфиденциальность персональных данных.

8.8. Оператор осуществляет хранение персональных данных в форме, позволяющей определить субъекта персональных данных, не дольше, чем этого требуют цели обработки персональных данных, если срок хранения персональных данных не установлен федеральным законом, договором, стороной которого, выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных.

8.9. Условием прекращения обработки персональных данных может являться достижение целей обработки персональных данных, истечение срока действия согласия субъекта персональных данных, отзыв согласия субъектом персональных данных или требование о прекращении обработки персональных данных, а также выявление неправомерной обработки персональных данных.

9. Перечень действий, производимых Оператором с полученными персональными данными

9.1. Оператор осуществляет сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление и уничтожение персональных данных.

9.2. Оператор осуществляет автоматизированную обработку персональных данных с получением и/или передачей полученной информации по информационно-телекоммуникационным сетям или без таковой.

10. Трансграничная передача персональных данных

10.1. Оператор до начала осуществления деятельности по трансграничной передаче персональных данных обязан уведомить уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных о своем намерении осуществлять трансграничную передачу персональных данных (такое уведомление направляется отдельно от уведомления о намерении осуществлять обработку персональных данных).

10.2. Оператор до подачи вышеуказанного уведомления, обязан получить от органов власти иностранного государства, иностранных физических лиц, иностранных юридических лиц, которым планируется трансграничная передача персональных данных, соответствующие сведения.

11. Конфиденциальность персональных данных

Оператор и иные лица, получившие доступ к персональным данным, обязаны не раскрывать третьим лицам и не распространять персональные данные без согласия субъекта персональных данных, если иное не предусмотрено федеральным законом.

12. Заключительные положения

12.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты marina.rybnikova@mail.ru.

12.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.

12.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://www.marinarybnikova.com/politika